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Espinacas en polvo orgánicas




Agricultura ecológica de la UEEU organic farmingPL-EKO-01

100% Espinaca Orgánica Liofilizada

Para la fabricación de 50g de polvo organico
utilizamos 550g de espinaca fresca

50g Pouch = Spinach 550g

Valores nutricionales 100g bolsa 50g 1 cda Table spoon 15ml
Calorias 1219 kJ / 292 kcal 610 kJ / 146 kcal 24 kJ / 6 kcal
Grasas 4 g 1,95 g 0,08 g
de las cuales saturadas 1 g 0,32 g 0,01 g
Carbohidratos 36 g 18,15 g 0,73 g
Azúcar 4 g 2,1 g 0,08 g
Fibra 22 g 11 g 0,44 g
Proteina 29 g 14,3 g 0,57 g
Sal 2 g 1 g 0,04 g

Vitaminas y Minerales

Ingesta Diaria Recomendada 1 bolsa / 50g % IDR en 1 bolsa 1 cda Table spoon 15ml % IDR en 1 cda
Vitamina A (μg) 800 2345 293,13% 281 35%
Vitamina E (mg) 12 10,15 84,583% 1,218 10%
Vitamina K (μg) 75 2415 3219% 290 386%
Vitamina C (mg) 80 141 175,63% 17 21%
Vitamina B6 (mg) 1 0,98 69,64% 0,12 8%
Tiamina (μg) 1 0,39 35,45% 0,05 4%
Riboflavina (mg) 1 0,95 67,5% 0,11 8%
Niacina (mg) 16 4 22,63% 0,43 3%
Ácido fólico (μg) 26 970 3674,24% 116 441%
Potasio (mg) 2000 2790 139,5% 335 17%
Calcio (mg) 800 495 61,88% 59 7%
Fósforo (mg) 700 245 35,% 29 4%
Magnesio (mg) 375 395 105,33% 47 13%
Hierro (mg) 14 13,55 96,79% 1,63 12%
Cinc (mg) 10 2,65 26,5% 0,32 3%

Recetas

Para una bebida de frutas usar 1-2 cucharadas de polvo(s) en 250 ml de agua.
Para una smoothie de frutas usar 2-3 cucharadas de polvo(s) en 250 ml de agua.
Utilizar azúcar / jarabe de agave / miel para endulzar.

Ingredientes y Valores nutricionales



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