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Ortiga en polvo orgánica




Agricultura ecológica de la UEEU organic farmingPL-EKO-01

100% Ortiga Orgánica Liofilizada

Para la fabricación de 50g de polvo organico
utilizamos 325g de ortiga fresca

50g Pouch = Nettle 325g
Valores nutricionales 100g bolsa 50g 1 cda Table spoon 15ml
Calorias 692 kJ / 166 kcal 346 kJ / 83 kcal 14 kJ / 3 kcal
Grasas 1 g 0,33 g 0,01 g
de las cuales saturadas 0,1 g 0,06 g 0,00  g
Carbohidratos 4 g 1,77 g 0,07 g
Azúcar 2 g 0,75 g 0,03 g
Fibra 41 g 20,7 g 0,83 g
Proteina 16 g 8,13 g 0,33 g
Sal 0 g 0,03 g 0,00 g

Vitaminas y Minerales

Ingesta Diaria Recomendada 1 bolsa / 50g % IDR en 1 bolsa 1 cda Table spoon 15ml % IDR en 1 cda
Vitamina A (μg) 800 51 6,31% 6 1%
Vitamina K (μg) 75 249 332% 30 40%
Vitamina B6 (mg) 1 0,05 3,68% 0,01 0%
Ácido fólico (μg) 26 7 26,52% 1 3%
Potasio (mg) 2000 167 8,35% 20 1%
Calcio (mg) 800 241 30,06% 29 4%
Fósforo (mg) 700 36 5,07% 4 1%
Magnesio (mg) 375 29 7,6% 3 1%
Hierro (mg) 14 0,82 5,86% 0,1 1%
Cinc (mg) 10 0,17 1,7% 0,02 0%

Recetas

Para una bebida de frutas usar 1-2 cucharadas de polvo(s) en 250 ml de agua.
Para una smoothie de frutas usar 2-3 cucharadas de polvo(s) en 250 ml de agua.
Utilizar azúcar / jarabe de agave / miel para endulzar.

Ingredientes y Valores nutricionales



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