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Col rizada en polvo orgánica




Agricultura ecológica de la UEEU organic farmingPL-EKO-01

100% Col Rizada Orgánica Liofilizada

Para la fabricación de 50g de polvo organico
utilizamos 350g de col rizada fresca

50g Pouch = Kale 350g
Valores nutricionales 100g bolsa 50g 1 cda Table spoon 15ml
Calorias 1294 kJ / 310 kcal 647 kJ / 155 kcal 26 kJ / 6 kcal
Grasas 7 g 3,25 g 0,13 g
de las cuales saturadas 1 g 0,32 g 0,01 g
Carbohidratos 20 g 10,08 g 0,40 g
Azúcar 16 g 7,9 g 0,32 g
Fibra 25 g 12,6 g 0,50 g
Proteina 30 g 15 g 0,60 g
Sal 1 g 0,33 g 0,01 g

Vitaminas y Minerales

Ingesta Diaria Recomendada 1 bolsa / 50g % IDR en 1 bolsa 1 cda Table spoon 15ml % IDR en 1 cda
Vitamina A (μg) 800 1750 218,75% 210 26%
Vitamina E (mg) 12 5,39 44,917% 0,647 5%
Vitamina K (μg) 75 2467 3289% 296 395%
Vitamina C (mg) 80 420 525,% 50 63%
Vitamina B6 (mg) 1 0,95 67,75% 0,11 8%
Tiamina (μg) 1 0,39 35,% 0,05 4%
Riboflavina (mg) 1 0,46 32,5% 0,05 4%
Niacina (mg) 16 4 21,88% 0,42 3%
Ácido fólico (μg) 26 494 1869,32% 59 224%
Potasio (mg) 2000 1719 85,93% 206 10%
Calcio (mg) 800 525 65,63% 63 8%
Fósforo (mg) 700 322 46,% 39 6%
Magnesio (mg) 375 165 43,87% 20 5%
Hierro (mg) 14 5,15 36,75% 0,62 4%
Cinc (mg) 10 1,96 19,6% 0,24 2%

Recetas

Para una bebida de frutas usar 1-2 cucharadas de polvo(s) en 250 ml de agua.
Para una smoothie de frutas usar 2-3 cucharadas de polvo(s) en 250 ml de agua.
Utilizar azúcar / jarabe de agave / miel para endulzar.

Ingredientes y Valores nutricionales



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